7 Minute Workout Women iPhone 版

获取此锻炼的最大效益

这个锻炼大约需要七分半钟。这就是你需要从这个练习中获得最大收益的全部。该计划旨在在最短时间内为您提供最大的健康效益。它包括您可以在日常生活中进行的运动。例如，站立、行走、跳跃、俯卧撑等等。我们希望这个计划能激励您成为一个积极的人。

该应用程序允许您跟踪您的进展并保持动力。这一切都是关于您从锻炼中获得的好处。这个计划将帮助您减肥、感觉更好、看起来和感觉更年轻，当然也会让您活得更久。